武当正脉传薪火，太极宗师马军（玄一）的武道人生与使命担当

关键词：马军 玄一 武当正一派第十四代传人 武当武术 太极拳 八卦掌 五行拳 太极剑 丹江口 武术名家 非遗传承 武当养生 总教练 会长

发布时间：2025-06-10浏览次数：1483

武当修真图解

武当修真图详解1．修真图的用处《修真图》又称《丹成九转图》，远溯老子、吕纯阳、陈抟、张三丰祖师一脉。几百年来，在丹道界有着深刻地影响，为儒释道三家所推崇。该图是圆融三教的修持规范。《修真图》是儒释道三大流宗公认的…

发布时间：2021-04-06浏览次数：6573

简单易学的八种道家养生术

坐于椅子上或站立，双眼平视前方，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部往后拍打，直到后颈部，这样反复拍打5…

发布时间：2021-03-24浏览次数：2832

养生功法之固精关门法

在如今的社会中，男科病以及妇科病最为常见的疾病，给人们的生活造成了巨大的影响。因此，朋友们在日常生活中一定要加强对疾病的预防。同时，在道家养生中指出，练习固精关门法，可以有效的预防某些疾病的发生，其作用是…

发布时间：2021-03-24浏览次数：2755

体质养生

形体上的修炼体现在按摩和和扶引术上边，很多人可能对这两个情况都是不是很了解，其实按摩就是指在穴位上进行按摩，扶引就是指肢体的伸展和运气的练习，这两种情况是分不开的，都是一起进行练习的，所以大家一定要注意，…

发布时间：2021-03-24浏览次数：2082

三字经不可忽视

对于到家来说，很多起居情况和别人是不一样的，他们有着自己独特的方式，当然了养生也不例外，道家主要学的就是修生养性，这个大家可能都知道吧，其实很多东西大家可能都不了解，对道家的一些情况不是那么的情况，下边和大家介…

发布时间：2021-03-24浏览次数：1540